Тренировка памяти. Как помочь своему ребенку научится больше и эффективнее запоминать?

В школьный период вашему ребенку придется сталкиваться с огромными объемами всевозможной информации. Изучение схем, формул, теорем, правил, запоминание исторических дат и событий…

Чтобы одновременно удерживать всю это информацию в голове, школьнику необходима отличная память. Что же делать, чтобы помочь ребенку? Ответ достаточно прост — тренировать память. Рассмотрим некоторые эффективные методы.

Игры и упражнения на запоминании ряда последовательностей

В 2009 году Джонни Холмс, специалист в области детской психологии, решила публиковать результаты своих экспериментов, темой которых было изучение возможностей развития навыков запоминания у детей школьного возраста, имеющих дефицит объема рабочей памяти.

Они каждый день уделяли полчаса на занятия по специальной программе обучения на компьютере. В их задание входило прослушать запись, которая состоит из последовательности серии букв и чисел, а потом в точности ее воспроизвести, а также понаблюдать за последовательностью ряда огоньков расположенных на сетке, а затем повторить все, что они смогли запомнить, но с учетом разворота сетки под прямым углом.

Эксперимент длился полтора месяца, степень сложности заданий постепенно увеличивалась. Большинство ребят, принимавших участие в этом эксперименте, избавились от трудностей с запоминанием информации, к тому же эффект от этих занятий не исчез и через шесть месяцев. Не смотря на то, что показатели IQ у этих школьников не изменился, степень результативности их обучаемости стала значительно выше.

Стоит попробовать провести подобный эксперимент с ребенком у себя дома! Начните со знакомства своего ребенка с играми, суть которых заключается в запоминании порядка событий, к примеру:

«Я пошел в супермаркет и купил там»: далее участники этой игры должны по очереди добавлять продукты в список покупок и помнить при этом, что купили до этого.

Подобных игр и упражнений на запоминание достаточно много, их можно легко найти с помощью интернета.

Тренировка памяти с помощью чтения книг

Читать книги можно как для получения удовольствия, так и с целью изучения научной литературы. Какой бы ни была мотивация — это является отличным методом для улучшения развития объема рабочей памяти.

Стоит выбирать литературу с текстами сложного содержания, для достижения максимально эффективных результатов за небольшой промежуток времени.

Компьютерные игры - «стрелялки» от первого лица

Многочисленные исследования в этой области доказывают, что такие виды компьютерных игр, к примеру Call of Duty, способствуют улучшению объема рабочей памяти.

Главный герой, для успешного прохождения всех уровней игры, должен суметь одновременно удержать в памяти карту размещения врагов, а также стиль их поведения в игре, типы оружия, виды опасностей и наград, к примеру мины против пехоты и пакеты с наборами помощи.

Для всего этого потребуется достаточная оперативность обработки сенсорной информации и быстрота реакции, а состояние азарта дополнительно стимулирует играющих продолжать проведение игры.

Игры, способствующие повышению концентрации внимания

Суть игры заключается в следующем: наборы из парных карт раскладываются на поверхности стола лицом вниз. Участники игры в порядке очереди переворачивают лицом вверх по две карты. Если масть карт оказывается одинаковой, то участник забирает эти две карты себе.

Если же карты оказываются разной масти, то их переворачивают обратно и в игру вступает следующий игрок. Победа достается тому, у кого в конце игры будет самое большое количество карт.

Запоминание стихов и песен

Заучивание на память стихов и песен является отличным фитнесом для памяти. И будет гораздо эффективней, если это будут тексты на иностранном языке.

Если ваш ребенок за неделю выучит хотя бы по одну песню или стихотворению, это сможет ему помочь натренировать память.

Использование мнемотехники

Существует множество способов, которые позволяют улучшить запоминание информации. Вот некоторые примеры:

• Ассоциации. Это довольно эффективный метод, ведь он помогает подобрать ассоциации образов к словам и идеям, которые гораздо легче запомнить. К примеру, при подготовке к уроку по биологии, можно, чтобы ребенок представил плазму в виде реки, по которой плавают различные судна, то есть кровяные клетки. Тогда, к примеру, лейкоциты могут быть полицейскими катерами, эритроциты — грузовыми баржами, а тромбоциты чем-то напоминают аварийно-ремонтные корабли.
• Мнемонические фразы. Широко известный прием, складывания из первых букв слов, которые нужно запомнить с определенной очередностью, предложения. К примеру, фраза:

«Как Однажды Жак Звонарь Городской Сломал Фонарь»

поможет запомнить поочередность названий цвета в видимом спектре: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

• Еще один метод легкого запоминания информации, это зарифмовать ее в виде стихотворения. Например, всем известный стих, с помощью которого легко запомнить последовательность цифр в числе Пи:

Чтобы нам не ошибаться,

Надо правильно прочесть:

Три, четырнадцать, пятнадцать,

Девяносто два и шесть.

Большинство людей запоминают стихи, выученные в детстве, на всю оставшуюся жизнь, что лишний раз служит доказательством эффективности этого метода.

Составление историй

Этот способ эффективно применять, когда надо одновременно удержать в памяти перечень вещей, которые никак друг с другом не связанны.

Пускай ребенок придумает из набора абсолютно несвязанных по смыслу понятий, которые необходимо запомнить, какую-нибудь историю. И чем абсурднее она будет казаться на первый взгляд, тем больше шансов ее запомнить!

Создание перекрестных связей

Один из наиболее эффективных методов зафиксировать информацию в долгосрочной памяти, это бомбардировка различных органов чувств такой информацией, которая может сформировать в мозге множество перекрестных связей.

К примеру, можно читать вслух, это активизирует слуховую и зрительную память. Объем усвоенной информации будет больше, если она получена способом аудиовизуальной пары. Для того, чтобы ребенок мог лучше запомнить информацию, нужно помочь ему выработать ассоциации с запахом, цветом, звуком и вкусом.

Например, для подключения зрительной памяти, нужно нарисовать схемы, изучить иллюстрации к материалу и попытаться выдумать запоминающиеся визуальные образы.

Новую информацию нужно изучать осмысленно

Давно доказано, что зазубривать, а потом непрерывно повторять — малоэффективный метод. Чтобы информация запомнилась надолго, важно понять, о чем она, а не просто заучить материал.

Нужно приучить ребенка осмысленно воспринимать информацию, добираться до самой сути, смотреть на каждый блок в общем контексте, всегда пытаться найти логическую закономерность изучаемого материала.

С помощью работы в группе

Если у ребенка не получается хорошо понять или запомнить какой-либо материал, можно попробовать, чтобы он объяснил эту информацию другим людям : однокласснику, другу или члену семьи.

Такой способ может помочь ребенку лучше усвоить пройденный материал и позволит потренироваться ответить устно.

Информацию нужно повторять

Для более надежного закрепления пройденного материала ребенку нужно несколько раз повторить ее. Считается, что для качественного запоминания информации на длительный срок, надо повторить ее пять раз:

• первый раз - сразу после изучения материала;
• второй - через полчаса;
• третий — на следующий день;
• четвертый — через пару недель;
• и пятый - через пару месяцев.

Но как же поступить, если у ребенку нужно подготовится к контрольной или экзамену всего за неделю? В этом случае повторять можно по следующему графику:

• Сразу после изучения материала (в понедельник).
• Через полчаса (в понедельник).
• Через день (в среду).
• Через неделю (в воскресенье).

Сон — как катализатор для улучшения запоминания нового материала

Всем студентам давно известно, что готовится к экзамену нужно на сон грядущий. И действительно, во время сна происходят процессы по обработке новой информации и ее сохранению в памяти.

И если ребенок выучит новый материал прямо перед сном, она обработается в мозге, пока он будет спать.